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Buscando amplitude e uma sobrecarga na lateral

 
Objetivo
Buscando amplitude e uma sobrecarga na lateral
Material
Preparação
Resumo Objetivos Secundários
Exercício para criar uma sobrecarga nas laterais, treinando a ultrapassagem e jogando aberto
Criação de espaço, Sobreposições, Passe, Remate, Cruzamento e Finalização, Desmarcação, Passe, Cruzamento, Finalização, Criação de Amplitude e Profundidade, Mobilidade, Sobreposição

Treino de Circuito Físico para resistência atlética

 
Objetivo
Treino de Circuito Físico para resistência atlética
Material
Preparação
Resumo Objetivos Secundários
Circuito atlético com múltiplas etapas para aumentar a resistência aeróbica
Remate, Cabeceamento, Resistência, Coordenação, Agilidade, Potência Aeróbica, Resistência Aeróbica, Resistência de velocidade, Rapidez, Visão Periférica, Finalização

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