Sub-10

Objetivo - Usado pela cantera do Barcelona como uma introdução a conceitos como percepção de espaço livre, ativação de uma resposta baseada em um estímulo e visão periférica

Aquecimento - Exercício a ser feito durante o aquecimento pré-jogo para aumentar o foco dos jogadores, útil para lidar com as atividades subsequentes

1v1 - Exercício de 1 contra 1 para praticar o drible sob pressão durante a fase de finalização e a fase de transição

1v1 - Situações de duelo de 1 x 1

Domínio de bola - Exercício com bolas de diferentes pesos e tamanhos para que a trajetória seja variável

Proteção de bola - Situações de 1 contra 1

1v1 - Circuito de coordenação seguido de um 1 contra 1 com cruzamento da linha de fundo para um companheiro de equipe

Coordenação - Circuito motor técnico a ser realizado com a bola com remate de precisão final

Capacidades coordenativas - Percurso com estações para ativação técnico-motora