Sub-10
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Técnica de Futebol
Habilidades motoras básicas e cognitivas: O espólio
Condução de bola - Exercício cognitivo com a bola para Escolas de Formação -
Técnica de Futebol
Aquecimento técnico - Passes em movimento
Passe - Aquecimento técnico para ativar os jogadores mental e fisicamente -
Técnica de Futebol
Condução de bola, passe por entre as pernas e 1 contra 1
1v1 - Promover o 1 contra 1 através do jogo e do gesto técnico -
Preparação Física
Exercícios Individuais para Jovens Jogadores de Futebol
Coordenação - Exercícios individuais/pequenos grupos para realizar após o treino -
Técnica de Futebol
Competição de remates à baliza
Remate - Desafio de equipas em remates à baliza com diferentes tipos de paragens e controlo de bola -
Técnica de Futebol
Recebimento dentro do "diamante"
Receber para girar - Exercício que permite aos jogadores melhorarem as habilidades técnicas de passe e domínio orientado -
Preparação Física
Introdução ao bio-banding e sua base científica
Formação - O que é bio-banding? Qual é a base teórica do bio-banding? Como identificamos os estágios de crescimento em jogadores de futebol? Vamos descobrir isso neste artigo. -
Tática de Futebol
2 vs 2 com circuito duplo e remate à baliza
2v2 - Exercício de 2 vs 2 para rematar à baliza: posicionamento dos defesas e aproveitamento da profundidade pelos atacantes -
Técnica de Futebol
Circuito de passes com movimentos de desmarcação
Passe - Como melhorar a técnica de passe em jogadores de futebol, combinando intensidade e precisão -
Técnica de Futebol
1 contra 1 com sprint numa linha
1v1 - Velocidade, reação e drible numa situação de 1 contra 1