Material
- Marcadores
- 10 coletes (5 vermelhos e 5 amarelos)
- Bolas
Preparação
- Área de jogo: 42x15 metros / 45x16 jardas
- Jogadores: 15
- Duração: 15 minutos
- Séries: 3 séries de 4 minutos com uma pausa de recuperação de 1 minuto entre as séries
Objetivos Secundários
Criação de espaço, Velocidade de jogo, Transição, Mudança de flanco, Marcação, Pressionar, Passe, Drible, Receber para girar, Interceção, Controlo Orientado, Desmarcação, Passe, Marcação, Interceção, Posse de bola, CategoriaOrganização
Forme uma área de 42x15 metros e divida-a em 3 zonas. As duas zonas externas devem ter 20x15 metros cada (22x16 jardas), enquanto a central tem 2x15 metros (2x16 jardas). Organize 5 jogadores com coletes vermelhos contra 2 jogadores com coletes brancos dentro de uma das áreas de 20x15 e dê uma bola à equipa vermelha. Na outra área de 20x15 metros, coloque 5 jogadores com coletes amarelos. Na área central, coloque 3 jogadores com coletes brancos.
Descrição
- Ao sinal do treinador, a equipa vermelha começa a possuir a bola contra a equipa branca, desenvolvendo-se um 5 vs 2
- O objetivo da equipa que possui a bola é executar 5 passes consecutivos sem que a bola seja intercetada pelos adversários
- Se a equipa que possui a bola executar 5 passes, pode passar a bola para a equipa no outro campo (ver imagem) e dois jogadores que estão no campo central entram na outra área para tentar recuperar a bola
- Se a equipa sem bola a recuperar, os 3 colegas de equipa que estão na zona central entram numa das grandes áreas para ajudar a manter a bola, enquanto 3 jogadores da equipa que a perdeu entram na área central e os outros dois jogadores permanecem no campo para se tornarem defensores
Pontos de Coaching
- Criar triângulos de posse, ou evitar adversários
- Trabalhar a reação à transição negativa, uma vez que o jogador perde a bola, o jogador mais próximo da bola pressiona o adversário enquanto os colegas de equipa se aproximam
- Trabalhar as distâncias entre os jogadores
- Trabalhar o posicionamento do corpo durante a receção, deve estar sempre virado para a parte mais larga do campo
- Incentivar o jogo de tabelinha: Depois de passar a bola para um colega de equipa, o jogador continua a sua corrida para ir para um espaço vazio e receber a bola novamente
- Unidade ideal mínima: O jogador que tem a bola deve sempre ter disponíveis pelo menos 2 colegas de equipa que lhe possam garantir um passe a qualquer momento
- O jogador que está mais perto do que tem a bola deve escolher o que fazer, aproximando-se ou movendo-se para a profundidade, ativando consequentemente o movimento relativo dos colegas de equipa
- Incentivar os jogadores a realizar o contramovimento para perder a marcação e a consequente receção da bola
- Para manter uma mobilidade contínua e manter o escalonamento adequado, dois jogadores próximos que estão na mesma linha, vertical ou horizontal, têm de se mover, criando linhas diagonais
- Adaptar os tamanhos do campo de acordo com a idade e o nível técnico dos jogadores
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