Coordenação

Força explosiva - Circuito condicional para aumentar a força através de exercícios funcionais específicos a serem realizados no campo

Remate - Sequência contínua de finalizações em movimento para treinar a resistência e o remate à baliza

Remate - Sequências de passes de três jogadores com duas bolas

Equilíbrio - Exercício para controle motor e estabilidade do core

Drible - Melhorar o drible e o controle de bola em espaços de diferentes tamanhos

Força - Exercícios individuais e/ou em pequenos grupos para serem incluídos na fase pós-treino

Condução de bola - Condução de bola em velocidade com elementos divertidos para os jogadores

Coordenação - Circuito técnico-motor com múltiplas estações para treinar coordenação, técnica básica e força

Mobilidade - Neste jogo popular, você treina habilidades motoras, força, mobilidade e resistência que afetarão o crescimento do jogador de futebol