Aquecimento
Quais são bons aquecimentos para futebol?
O aquecimento de futebol é a fase inicial do treino de futebol, a ser realizada com ou sem bola, com o objetivo de elevar a temperatura corporal e introduzir o tema da sessão de treino.
Navegue por todos os exercícios de aquecimento de futebol
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Técnica de Futebol
Circuito de coordenação técnico para a fase de aquecimento
Coordenação - Exercício para treinar técnica básica e coordenação em várias categorias de jogadores de futebol -
Técnica de Futebol
Aquecimento: Sensibilidade ao Toque
Coordenação - Um exercício com slalom entre pequenas barreiras para treinar a sensibilidade do pé -
Preparação Física
Bobinho 4 vs 2: mudar posições ao sinal do treinador
Posse de bola - Um exercício de condicionamento físico que desenvolve um clássico jogo de "bobinho" para treinar passes e movimentação sem a bola -
Técnica de Futebol
Corrida Cognitiva com Duas Bolas
Perceção - Exercício para coordenação e habilidades cognitivas para ser usado também no aquecimento -
Preparação Física
Agilidade e condução de bola - Valencia FC
Condução de bola - Com este exercício treinamos agilidade, condução e controle de bola -
Preparação Física
Circuito de aquecimento
Coordenação - Circuito técnico-motor com múltiplas estações para treinar coordenação, técnica básica e força -
Técnica de Futebol
Aquecimento técnico com guarda-redes
Trabalho de pés - Como praticar aquecimento técnico envolvendo também os guarda-redes -
Técnica de Futebol
Movimentos rápidos e passes
Passe - Exercício para treinar a técnica de passe com trocas rápidas -
Técnica de Futebol
Exercício cognitivo - Conduzindo a bola no marcador
Condução de bola - Exercício cognitivo para jogadores mais jovens para melhorar a concentração e a condução de bola