Sub-20

Posse de bola - Jogo condicionado com o campo dividido em três zonas e espaços limitados

Pressão - Jogo simplificado para treinar a pressão e prevenir o contra-ataque

Velocidade - Exercício útil para treinar velocidade e finalização

Profundidade - Este jogo de espaço reduzido melhora os movimentos de desmarcação em profundidade para atacar a baliza

Drible - Resistência aeróbica, domínio rápido e orientado da bola

Coordenação - Exercício para treinar técnica básica e coordenação em várias categorias de jogadores de futebol

Perceção - Exercício com várias variantes para ativação cognitiva no futebol

Passe - Um jogo estimulante para treinar vários aspectos técnicos com um único exercício

Amplitude - Exercício para criar uma sobrecarga nas laterais, treinando a ultrapassagem e jogando aberto