Potência aeróbica
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Preparação Física
Grelhas de posse de bola aeróbica
Potência aeróbica - Uma posse de bola intensa dentro de áreas de jogo restritas -
Tática de Futebol
Jogo Reduzido: Treino da condição física e posse de bola
Posse de bola - Partida temática para treinar a posse de bola e a melhoria da condição física -
Preparação Física
Potência Explosiva - Saltos Múltiplos
Força explosiva - Exercício para treinar a potência explosiva com uma série de saltos diferentes -
Preparação Física
Condicionamento físico integrado: duelo 1 vs 1 com 4 apoios
1v1 - Um exercício intensivo para condicionamento físico integrando técnica e velocidade. -
Preparação Física
Treino de resistência: A espiral
Potência aeróbica - Treino aeróbico para melhorar a condição física e a resistência aeróbica dos jogadores -
Preparação Física
Zona final com jogadores de apoio
Potência aeróbica - Aumente a eficiência combinando os sistemas aeróbico e anaeróbico para um desempenho de altíssima intensidade -
Tática de Futebol
Jogo de Campo Reduzido: jogo de apoio
Apoio - Jogo de campo reduzido para melhorar a posse de bola e o jogo de apoio -
Preparação Física
Empurrar e atacar
Força - Exercício para construir força para o crescimento muscular do jogador -
Tática de Futebol
Da posse de bola ao gol - Juventus FC
Posse de bola - Jogo temático com um duelo de equipe em duas fases: posse de bola e finalização