Material
- Bolas suficientes para garantir a continuidade
- Cones suficientes para delimitar o campo
Preparação
- Área de jogo: 40x40 metros
- Jogadores: 9
- Duração: 14 minutos
- Séries: 2 séries de 5 minutos com 2 minutos de recuperação ativa
Objetivos Secundários
Posse de bola, Passe, Interceção, Desarme, Potência Aeróbica, Passe, Posse de bola
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Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
