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Grelhas de posse de bola aeróbica

Grelhas de posse de bola aeróbica

 
Objetivo
Grelhas de posse de bola aeróbica
Material
  • Bolas suficientes para garantir a continuidade
  • Cones suficientes para delimitar o campo
Preparação
  • Área de jogo: 40x40 metros
  • Jogadores: 9
  • Duração: 14 minutos
  • Séries: 2 séries de 5 minutos com 2 minutos de recuperação ativa
Resumo Objetivos Secundários
Uma posse de bola intensa dentro de áreas de jogo restritas
 Posse de bola, Passe, Interceção, Desarme, Potência Aeróbica, Passe, Posse de bola
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