Interceção

2v1 - Exercício para treinar a reconquista e defesa em velocidade da bola e a conclusão ao gol

Posse de bola - Posse de bola 3 vs 3 útil para treinar a verticalização com um passe penetrante em profundidade

2v2 - Exercício situacional para melhorar habilidades técnicas como cruzamento e finalização e aplicações táticas (2 vs 2)

Anaeróbico lático - Como combinar o condicionamento físico com o jogo em um contexto competitivo

Transição - Treinando transições com situações de posse de bola em power play ou em inferioridade numérica

Criação de espaço - Jogo fácil de posse de bola para melhorar o ataque e a defesa

Posse de bola - Jogo para melhorar o controlo de bola e o passe com combinação usando o jogador de costas para o golo

Posse de bola - Pratique a posse de bola, movimentação e intercepção em diferentes situações de jogo.

Posse de bola - Como treinar a desmarcação individual e a posse de bola em superioridade numérica