Sub-16
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Exercício para treinar rotações e mudanças de posição
Exercício para introduzir conceitos como rotações, mudanças de posição e para melhorar a técnica de passe
Técnica de Futebol Passe
Rapidez e reação mental - FC Inter
Treine a velocidade, a rapidez e o ajuste menta...
Preparação Física Velocidade
Circuito de aquecimento
Circuito técnico-motor com múltiplas estações p...
Preparação Física Coordenação
Posse de bola 6 contra 6 com desenvolvimento do jogo em amplitude
Posse de bola com desenvolvimento do jogo em am...
Tática de Futebol Posse de bola
Posse de bola 2 vs 3 com 4 jogadores de apoio externos
Jogo de posse de bola em espaço reduzido para t...
Tática de Futebol Posse de bola
2 contra 2 com objetivos guiados - Arsenal FC
Neste exercício situacional, um 2x2 é desenvolv...
Tática de Futebol 2v2
Jogo de espaço reduzido 6 vs 6 + 4 jogadores neutros com 2 áreas alvo para 1 vs 1
Jogo de espaço reduzido para desenvolver a poss...
Tática de Futebol 1v1
Agilidade e capacidade cognitiva com a escada de agilidade
Com este exercício, treinamos a agilidade usand...
Preparação Física Perceção
Jogo Condicionado: Áreas Adjacentes - Juventus FC
Jogo condicionado para desenvolver a potência a...
Preparação Física Potência aeróbica
Tabelinha e passe para corrida diagonal - Condicionamento Integrado
Exercício para melhorar o passe e o domínio ori...
Técnica de Futebol Passe
Velocidade e potência muscular - Ajax FC
Este exercício, usado muitas vezes por Frank de...
Preparação Física Velocidade
Passe e Domínio Orientado - FC Barcelona
Exercício com a bola para treinar alguns aspect...
Técnica de Futebol Passe
Triangulação, passe e remate - Bayer 04 Leverkusen
Com este exercício, fazemos com que os jogadore...
Técnica de Futebol Remate
Sprints e finalização
Exercício que treina a finalização de dentro da...
Técnica de Futebol Cruzamento e Finalização
Movimento de ataque em profundidade para o sistema 4-3-3
Exercício tático para treinar movimentos de ata...
Tática de Futebol Princípios de Ataque
Combinações rápidas - FC Barcelona
Com este exercício, tentamos melhorar o control...
Técnica de Futebol Passe
Drible Aeróbico e Domínio Orientado: A Estrela
Resistência aeróbica, domínio rápido e orientad...
Preparação Física Drible
Circuito condicional - Potência aeróbica
Circuito condicional para treinar a potência ae...
Preparação Física Potência aeróbica
Jogo em Espaço Reduzido: Hóquei
Jogo para melhorar o controlo de bola e o passe...
Tática de Futebol Posse de bola
Passes no quadrado - Bayer 04 Leverkusen
Exercício útil para melhorar a técnica de passe...
Técnica de Futebol Passe
4-2-3-1: Atacar o espaço
Neste exercício, praticamos atacar o espaço atr...
Tática de Futebol Profundidade
Potência aeróbica, técnica e coordenação
Este exercício de coordenação olho-pé e cogniti...
Técnica de Futebol Condução de bola
Jogo condicionado em três zonas
Jogo condicionado com o campo dividido em três ...
Tática de Futebol Posse de bola
7 Contra 7 Para Corridas de Ruptura Atrás da Defesa
Este jogo de espaço reduzido melhora os movimen...
Tática de Futebol Profundidade
Jogo de Campo Reduzido: Cabeceamentos
Jogo de campo reduzido para treinar cabeceamentos
Técnica de Futebol Cabeceamento
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