Sub-16
Sub-16
Exercício para treinar rotações e mudanças de posição
Exercício para introduzir conceitos como rotações, mudanças de posição e para melhorar a técnica de passe
Dificuldade:
Equipe Principal, Sub-21, Sub-20, Sub-19, Sub-18, Sub-17, Sub-16, Sub-15, Sub-14, Sub-13, Sub-12
Rapidez e reação mental - FC Inter
Treine a velocidade, a rapidez e o ajuste menta...
Circuito de aquecimento
Circuito técnico-motor com múltiplas estações p...
Posse de bola 6 contra 6 com desenvolvimento do jogo em amplitude
Posse de bola com desenvolvimento do jogo em am...
Posse de bola 2 vs 3 com 4 jogadores de apoio externos
Jogo de posse de bola em espaço reduzido para t...
Jogo de Campo Reduzido - Zona Proibida
Jogo fácil de posse de bola para melhorar o ata...
Posse de bola posicionada - Os dois retângulos
Este exercício consiste em uma posse de bola co...
2 vs 1 - Arsenal FC
Exercício útil com bola para treinar tanto a fa...
Passe, ultrapassagem e finalização
Com este exercício, treinamos passe, ultrapassa...
Jogo Reduzido - 5 vs 5 com duas zonas de drible
Jogo temático para melhorar o drible, a posse d...
Corrida de drible em zigue-zague e 1 contra 1
Exercício útil para treinar o drible, fintas e ...
6 contra 3 para treinar transições e posse de bola - Barcelona FC
Treinar os jogadores para recuperar a bola e po...
Exercício envolvendo três jogadores - A ultrapassagem
Proposta de exercício para melhorar os moviment...
Jogo Condicionado - Celtic FC
Jogo condicionado para melhorar a condição atlé...
Jogo de Manutenção da Posse Cognitivo - Barcellona F.C.
Exercício usado pela cantera do Barcellona para...
Jogo de Campo Reduzido - Campo Duplo
Partida temática para treinar a defesa do gol, ...
3 contra 2: profundidade e transições com componentes aeróbicos
Melhore a potência aeróbica com um exercício út...
Controle orientado e remate de longe
Exercício que treina o remate de longe após um ...
Linhas de passe - Arsenal FC
Exercício com bola, muito útil para treinar pas...
Como desenvolver força no setor juvenil
Como desenvolver a força com a bola combinando ...
Finalização em Profundidade com Cortes - Manchester United FC
Atacando o espaço atrás dos defensores e a prof...
Jogo de posse cognitivo para transições e visão periférica - Barcellona F.C.
Exercício usado pela academia do Barcellona par...
1 contra 1 e finalização à baliza
Treinamos o 1vs1 com um defesa que começa de po...
4 contra 2 e finalização - Ajax FC
Exercício de dificuldade média, útil para trein...
3 x 1 + 2: pressão dos defensores em inferioridade numérica
Um exercício para melhorar o posicionamento e a...
Comece hoje mesmo!
Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
