Sub-12
Sub-12
Transição e receção: o retângulo da técnica 3
Exercício de passe e receção de bola com diferenciação dinâmica espaço-tempo
Dificuldade:
Sub-17, Sub-15, Sub-12, Sub-10
Desenvolvimento rápido de 1 para 1 a 4 para 4 mais dois goleiros
Situações em pequenos números e de curta duraçã...
Circuito técnico: transmissão e 1 contra 1 com remate à baliza
Exercício com desenvolvimento analítico de pass...
Capacidade aeróbia através de circuito técnico: a estrela
Resistência aeróbia, condução rápida da bola e ...
Jogo de marcação individual
Jogo temático com o objetivo de finalização
2 contra 2: tempo de inserção
Unir componentes táticos a elementos atléticos ...
2 contra 2 com alvo
Exercício de 2 contra 2 útil para treinar situa...
Treino aeróbico - Jogo e corrida entre cones
Jogo de 3 contra 3 para treinar a resistência a...
Jogo simplificado para a finalização rasteira de perto
Jogo condicionado para a finalização de curta d...
Jogo e movho-me dentro-fora
Exercício analítico para melhorar as habilidade...
Jogo temático: ataque pelas laterais ao gol
Jogo temático para atacar o gol pelas laterais ...
Jogo de 5 contra 5 + 4 jogadores neutros com zonas de remate
Jogo condicionado de 5 contra 5 com o apoio de ...
Jogo de 6 contra 6 com zona central proibida
Jogo condicionado de 6 contra 6 para desenvolvi...
Controlo de bola orientado e jogo de 1 contra 1
Exercício para treinar passe, controlo de bola ...
1 x 1 - Remate para mini balizas
Situações de duelo de 1 x 1
Slalom em condições variáveis
Exercício para treinar corrida com a bola em ve...
Empurrar e atacar
Exercício para construir força para o crescimen...
Da posse de bola ao gol - Juventus FC
Jogo temático com um duelo de equipe em duas fa...
Rondo 4 v 2 - procurando profundidade
Exercício introdutório para procurar profundida...
Rondo 4 vs 1 - Atacante a desmarcar-se
Exercício preparatório para a procura de profun...
Circuito com trocas de bola, 1 contra 1 e remate à baliza
Exercício técnico-tático com elementos condicio...
Fase ofensiva, golo após passe de apoio
Jogo temático que termina com um passe para tra...
Jogo Reduzido: O pentágono
Melhore a técnica de alta intensidade treinando...
Libertando as linhas de passe
Circuito técnico de passe e receção para melhor...
Rondo 3 contra 1 em dois quadrados: libertar as linhas de passe
Jogo posicional que treina a desmarcação e a pr...
Comece hoje mesmo!
Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
