Sub-12
Sub-12
Empurrar e atacar
Exercício para construir força para o crescimento muscular do jogador
Dificuldade:
Sub-15, Sub-14, Sub-13, Sub-12, Sub-11, Sub-10
Circuito técnico: transmissão e 1 contra 1 com remate à baliza
Exercício com desenvolvimento analítico de pass...
Capacidade aeróbia através de circuito técnico: a estrela
Resistência aeróbia, condução rápida da bola e ...
2 contra 2: tempo de inserção
Unir componentes táticos a elementos atléticos ...
Jogo simplificado para a finalização rasteira de perto
Jogo condicionado para a finalização de curta d...
Jogo e movho-me dentro-fora
Exercício analítico para melhorar as habilidade...
Da posse de bola ao gol - Juventus FC
Jogo temático com um duelo de equipe em duas fa...
Rondo 4 v 2 - procurando profundidade
Exercício introdutório para procurar profundida...
Rondo 4 vs 1 - Atacante a desmarcar-se
Exercício preparatório para a procura de profun...
Circuito com trocas de bola, 1 contra 1 e remate à baliza
Exercício técnico-tático com elementos condicio...
Fase ofensiva, golo após passe de apoio
Jogo temático que termina com um passe para tra...
Jogo Reduzido: O pentágono
Melhore a técnica de alta intensidade treinando...
Libertando as linhas de passe
Circuito técnico de passe e receção para melhor...
Rondo 3 contra 1 em dois quadrados: libertar as linhas de passe
Jogo posicional que treina a desmarcação e a pr...
2 contra 2 num quadrado: treino de drible e posse de bola
Treinar a posse de bola e gestos técnicos (drib...
Conduzir a bola e chutar para o gol - AFC Ajax
Circuito técnico útil para treinar o controle d...
Drible e passe para estimular a visão periférica
Exercício técnico proposto para melhorar os tem...
Drible para trás, ataque lateral e remate em curva
Aproveitar a abertura do jogo para atacar later...
Jogo setorial: da construção ao gol
Ideia para um jogo temático
Jogo temático: atacar a profundidade rapidamente
Jogo temático com reinícios, transições rápidas...
Fase ofensiva: jogo temático para procurar largura e profundidade
Jogo temático 6 contra 6 ou 7 contra 7 com jogo...
Posse de bola posicional 5 contra 3 com 2 golos
Exercício para melhorar a posse de bola e a rec...
Exercício Físico - O Quadrado
Circuito cognitivo para treino de velocidade e ...
Posse de bola 8 vs 8 com receção para girar
Posse de bola 8 vs 8 com 2 jogadores neutros co...
Receção e defesa da bola
Situações de 1 contra 1
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Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
