Sub-12
Sub-12
Jogo temático: atacar a profundidade rapidamente
Jogo temático com reinícios, transições rápidas, verticalizações rápidas para atacar o golo adversário
Dificuldade:
Equipe Principal, Sub-21, Sub-17, Sub-15, Sub-12
Fase ofensiva: jogo temático para procurar largura e profundidade
Jogo temático 6 contra 6 ou 7 contra 7 com jogo...
Posse de bola posicional 5 contra 3 com 2 golos
Exercício para melhorar a posse de bola e a rec...
Exercício Físico - O Quadrado
Circuito cognitivo para treino de velocidade e ...
Posse de bola 8 vs 8 com receção para girar
Posse de bola 8 vs 8 com 2 jogadores neutros co...
Receção e defesa da bola
Situações de 1 contra 1
Aquecimento técnico focado no 2 contra 1
Percurso técnico com uma situação de 2 contra 1
Circuito motor-cognitivo com desafio de 1 contra 1
Estação motora com inputs cognitivos para trein...
Circuito de aprimoramento técnico
Circuito técnico e de coordenação para treinar ...
Duelos 1 contra 1 com passe - Valencia CF
Situações de 1 contra 1 para treinar posicionam...
Jogo temático 8 contra 8 + 2 jogadores laterais para buscar amplitude
Jogo temático 8 contra 8 para finalização ao go...
Jogo Reduzido: situações de superioridade numérica com o objetivo de marcar golos
Jogo reduzido 3 v 2 pelo golo a favor dos ataca...
Jogo reduzido 4 v 4 + 2 jogadores de apoio para finalização
Jogo reduzido 4 v 4 mais 2 jogadores externos, ...
2 contra 2 com alvo
Exercício de 2 contra 2 útil para treinar situa...
6 contra 6 afastando-se dos marcadores em largura, para cruzar e chutar para o gol
Jogo em espaço reduzido 6 contra 6 com inserçõe...
1 contra 1 com resposta ao estímulo - Borussia Dortmund
Jogadores se enfrentam em um 1 contra 1 condici...
Condução de bola, passe por entre as pernas e 1 contra 1
Promover o 1 contra 1 através do jogo e do gest...
Preparação para Fortalecimento Muscular com Treino em Circuito de Carga Natural
O circuito físico permite trabalhar parâmetros ...
Cobertura e passe de ruptura - Preparação mental e física
Posse de bola 4 contra 4 com transmissão rápida...
Jogo temático: dois campos com um gol central
Jogo temático em um campo de jogo dividido em d...
Exercício analítico para sequências de transmissão de bola mais 1 contra 1
Sequências de passes de quatro jogadores com tr...
Circuito para finalização à baliza
Circuito de passes com remate final à baliza
Exercício técnico para passe, receção, drible e finalização
Circuito técnico em forma de diamante concebido...
Passe e receção: construção por funções
Sequências de passe e movimentos para treinar o...
Passes diagonais rápidos
Circuito técnico para melhorar combinações rápi...
Comece hoje mesmo!
Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
