Defesa da Baliza

Posse de bola - Exercício de dificuldade média, útil para treinar a posse de bola em superioridade numérica, passe e finalização

Ataque 1v1 - Jogo temático para melhorar o drible, a posse de bola e a finalização

Remate - Exercício de 4 contra 4 para treinar a posse de bola, fase ofensiva, fase defensiva e finalização

Orientação corporal - Um exercício para melhorar o posicionamento e a reação dos defensores em situações de notável inferioridade numérica

Potência aeróbica - Jogo condicionado para melhorar a condição atlética, aumentando a capacidade aeróbica

Criação de espaço - Jogo fácil de posse de bola para melhorar o ataque e a defesa

1v1 - Exercício útil para treinar drible e desarme defensivo

Pressão - Treinar diferentes situações de pressão, para fases defensivas e ofensivas

Profundidade - Este jogo de espaço reduzido melhora os movimentos de desmarcação em profundidade para atacar a baliza