Sub-14

Condução de bola - Com este exercício treinamos agilidade, condução e controle de bola

Passe - Exercício útil para treinar passe, domínio orientado e drible com um componente aeróbico

2v1 - Neste 2vs1, os jogadores de ataque devem se mover dentro de um espaço limitado, enfrentando um defensor

Criação de espaço - Jogo condicionado que treina a capacidade de desmarcar numa zona livre e as habilidades de passe dos jogadores com movimento dentro de zonas fixas

Potência aeróbica - Percurso fixo para um exercício de agilidade para as pernas

Potência aeróbica - Jogo de 3 contra 3 para treinar a resistência aeróbica

1v1 - Este exercício específico de futebol melhora as habilidades técnicas, como drible, fintas e truques, duelos de 1 contra 1

Posse de bola - Neste exercício treinamos a manutenção da posse de bola e o remate

Físico - Exercício inspirado em Guardiola para preparação física