Força

Anaeróbico lático - O Jogo Reduzido deve ser oferecido em várias faixas etárias, aplicando a devida consideração (número de séries e repetições, tamanho do campo, número de jogadores, maior atenção à mobilidade articular e resistência)

Força - Exercício para construir força para o crescimento muscular do jogador

Força explosiva - Circuito condicional para aumentar a força através de exercícios funcionais específicos a serem realizados no campo

Força - Exercícios individuais e/ou em pequenos grupos para serem incluídos na fase pós-treino

Força - Circuito técnico para força, estabilidade e equilíbrio

Força - Diretamente do Barcelona FC, este exercício propõe um circuito de força com finalização ao gol

Físico - O circuito físico permite trabalhar parâmetros de força e coordenação

Físico - Exercício inspirado em Guardiola para preparação física