Circuito motor-cognitivo com desafio de 1 contra 1
Circuito motor-cognitivo com desafio de 1 contra 1
Objetivo
Material
- 6 postes
- 6 barreiras baixas
- Bolas
- Coletes
- 12 cones, 4 por cor
Preparação
- Área de Jogo: 35x20 metros
- Jogadores: pelo menos 8
- Duração: 20 minutos
- Séries: 4 de 4 minutos cada com 1 minuto de recuperação passiva entre as séries
| Resumo | Objetivos Secundários |
|---|---|
|
Estação motora com inputs cognitivos para treinar a velocidade e a velocidade de processamento no 1 contra 1 |
1v1, Drible, Orientação corporal, Velocidade, Tempo de reação, Coordenação, Consciência, Agilidade, Decisão - determinação, Esquemas Motores Básicos, Consciência cinestésica, Percepção visual, Informação vestibular, Rapidez, Velocidade, Psicocinética, Condução da bola, Condução Protegendo a Bola, Drible e Fintas, Receção e Proteção da Bola, Posicionamento, 1 contra 1 |
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