Agilidade

Resistência - Exercício para desenvolver a velocidade e agilidade das crianças

Anaeróbico lático - O Jogo Reduzido deve ser oferecido em várias faixas etárias, aplicando a devida consideração (número de séries e repetições, tamanho do campo, número de jogadores, maior atenção à mobilidade articular e resistência)

Consciência - Exercício cognitivo competitivo com finalização subsequente ao gol

Condução de bola - Com este exercício treinamos agilidade, condução e controle de bola

Cabeceamento - Um exercício para treinar o cabeceamento com diferentes comandos

Remate - Exercício útil para treinar finalizações após uma mudança rápida de direção

Passe - Circuito técnico de passe e receção para melhorar combinações de dois jogadores

Potência aeróbica - Treino aeróbico para melhorar a condição física e a resistência aeróbica dos jogadores

Coordenação - Circuito técnico-coordenativo para desenvolver habilidades de combinação e emparelhamento com situação de 1 contra 1 para finalização ao gol