Material
- Marcadores
- Bolas
- Coletes
Preparação
- Área de Jogo: 20x20 metros / 22x22 jardas
- Jogadores: pelo menos 8
- Duração: 10 minutos
- Séries: 2 séries de 4 minutos com 1 minuto de recuperação ativa entre elas
Objetivos Secundários
Tempo de reação, Velocidade acíclica, Habilidades motoras básicas, Decisão - determinação, Competitividade, Concentração, Autocontrolo, Respeito, Correr, Informação vestibular, Rapidez, Condução da bola, Condução em Velocidade, Respeito pelas Regras, Gestão das Emoções, Competitividade, Cognitivo, Atenção
Comece hoje mesmo!
Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
