Receção e defesa da bola

Objetivo:
Material
  • 4 cones
  • 6 postes (possivelmente 2 de cada cor)
  • 1 colete
  • Bolas
Preparação
  • Área de Jogo: 30x30 metros
  • Jogadores: 2
  • Duração: 18 minutos
  • Séries: 3 de 5 minutos cada, alternando 3 pares de trabalho para um total de 6 jogadores, com 1 minuto de intervalo entre as séries para corrigir erros individuais
Receção e defesa da bola
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