Controlo de bola orientado e jogo de 1 contra 1

Exercício para treinar passe, controlo de bola orientado e remate ao gol com uma situação de 1 contra 1

Objetivo:

1v1

Técnica de Futebol

Material

2 cones
4 coletes
Bolas
1 gol

Preparação

Área de jogo: 60x40 metros / 65x44 jardas
Jogadores: 12 + goleiro
Duração: 20 minutos
Séries: 4 séries de 4 minutos cada com 1 minuto de recuperação passiva entre as séries

Controlo de bola orientado e jogo de 1 contra 1

Objetivos Secundários

Passe, Remate, Ataque 1v1, Receber para girar, Defesa 1v1, Orientação corporal, Habilidades motoras básicas, Virar, Controlo Orientado, Drible e Fintas, Passe, Finalização, Defesa da Baliza, 1 contra 1

Organização

Dentro da área de jogo, crie, com dois cones, um gol de 4,5 metros de comprimento e coloque-o a 25 metros da linha de fundo, à direita do gol. A cerca de 14,5 metros em direção ao meio do campo, coloque um marcador (amarelo na imagem). Divida a equipe em três grupos. Um grupo fica no marcador inicial amarelo (quatro atacantes brancos), cada jogador com uma bola; o segundo grupo (quatro atacantes brancos) fica em frente ao mini-gol, mas no lado oposto, na extremidade da área de grande penalidade, de costas para o gol (como na imagem). O terceiro grupo (quatro defensores vestindo coletes) posiciona-se ao lado do gol (como na imagem). O goleiro defende o gol. Crie uma estação idêntica no lado oposto do campo.

Descrição

Ao sinal do treinador, o jogador A (o primeiro da fila posicionado no marcador amarelo), passa a bola em direção ao mini-gol, enquanto o jogador B se aproxima para receber o passe antes que a bola o atravesse
Ao receber a bola, o jogador B realiza um controlo orientado para o gol (posição B1) para ir finalizar o mais rápido possível; ao mesmo tempo, o defensor C realiza uma cambalhota para frente e pressiona o jogador B para impedi-lo de finalizar. É jogada uma situação de 1 contra 1 (atacante branco contra defensor roxo)
Se o jogador B ultrapassar o defensor C, pode rematar ao gol
Se o defensor C parar o jogador B, a ação termina
No final da ação, os três jogadores trocam de posições iniciais (A ocupa o lugar de B, B ocupa o lugar do defensor C e C recupera a bola e ocupa o lugar de A)

Regras

Definir no início uma receção orientada a ser feita no passe do companheiro de equipa (parte interna do pé, parte externa do pé, etc.).
Realizar também o exercício do lado oposto (lado esquerdo do campo)

Variações

Adicionar um mini-gol no centro, a 25 metros do gol em direção ao meio do campo, para que o defensor C, ao recuperar a bola, possa rematar para lá
O jogador A, que passou a bola para B, pode participar na ação de ataque para a conclusão ao gol em auxílio do companheiro de equipa, jogando uma situação de superioridade numérica a favor dos atacantes de 2 contra 1
Em vez de fazer com que os defensores realizem uma cambalhota para frente, faça com que realizem uma escada de agilidade em velocidade máxima
Fazer com que os jogadores realizem exercícios de mobilidade enquanto esperam a sua vez para evitar perder tempo de inatividade

Pontos de Coaching

Prestar muita atenção à postura corporal de C ao abordar o atacante adversário durante o 1 contra 1
Estimular B a finalizar a ação o mais rápido possível
Durante o 1 contra 1, recomenda-se que o atacante varie a forma de se libertar para finalizar (fintas, drible, imaginação motora, improvisação)

Dificuldade:

Categoria:

Idade: