Exercícios de Futebol
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Agilidade e capacidade cognitiva com a escada de agilidade
Jogo de espaço reduzido 6 vs 6 + 4 jogadores neutros com 2 áreas alvo para 1 vs 1
1 contra 1 e finalização à baliza
Jogo de Campo Reduzido - Campo Duplo
Passe, ultrapassagem e finalização
Resistência - Preparação Física
Jogo Reduzido - 3 contra 3 e dois objetivos
Circuito técnico - BVB Borussia Dortmund
Apanhem todos
Desafio 1 contra 2 e finalização com goleiro
Sprints e finalização
1 contra 1 e remate - "Drible em Velocidade"
3 x 1 + 2: pressão dos defensores em inferioridade numérica
Controle orientado e remate de longe
Tabelinha e passe para corrida diagonal - Condicionamento Integrado
Drible cognitivo, passe e finalização
3 contra 3 - Transição e busca de profundidade
Posse de bola e busca de espaço - 3 contra 3 + 2 jogadores neutros
Competição de velocidade com finalização
Competição de drible em velocidade e controle de bola com um passe vencedor
4-2-3-1: Atacar o espaço
Melhorar a Potência Aeróbica através do RSA
Jogo em Espaço Reduzido: Hóquei
Passe e Domínio Orientado - FC Barcelona
Jogo Reduzido - 3 Equipes
Exercício para equipes juvenis com menos de 12 anos: drible e 1 contra 1
Como desenvolver força no setor juvenil
Jogo Reduzido 3 vs 3 para resistência aeróbica
Exercício envolvendo três jogadores - A ultrapassagem
2 contra 2 com finalização
Posse de bola “Móvel” 5 vs 3
Velocidade e Processamento Cognitivo – 4 cones
Jogo Reduzido 4 vs 2: alta intensidade e transições
Drible Aeróbico e Domínio Orientado: A Estrela
7 Contra 7 Para Corridas de Ruptura Atrás da Defesa
Mudança de Jogo - Atalanta BC
Finalização em Profundidade com Cortes - Manchester United FC
Jogo Condicionado - Celtic FC
Jogo de Campo Reduzido - Zona Proibida
Paint Ball - Exercício de Drible