Transição
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Tática de Futebol
Contra-Ataque - Arsenal FC
Transição - Exercício útil para criar ações de fase de ataque eficazes em contra-ataque -
Tática de Futebol
Jogo de posse cognitivo para transições e visão periférica - Barcellona F.C.
Perceção - Exercício usado pela academia do Barcellona para introduzir: percepção espacial, ativação de uma reação a eventos e visão periférica. -
Tática de Futebol
3 x 1 + 2: pressão dos defensores em inferioridade numérica
Orientação corporal - Um exercício para melhorar o posicionamento e a reação dos defensores em situações de notável inferioridade numérica -
Tática de Futebol
Jogo em Espaço Reduzido - Ataque em Profundidade no 4-2-3-1
Profundidade - Jogo temático para melhorar os movimentos de ataque em profundidade com a formação 4-2-3-1 -
Preparação Física
Jogo Reduzido 3 vs 3 para resistência aeróbica
Anaeróbico lático - Como combinar o condicionamento físico com o jogo em um contexto competitivo -
Tática de Futebol
3 contra 2: profundidade e transições com componentes aeróbicos
3v2 - Melhore a potência aeróbica com um exercício útil para desenvolver a capacidade de jogo em profundidade -
Tática de Futebol
3 contra 3 - Transição e busca de profundidade
3v3 - Exercício útil para treinar a busca de profundidade e as fases de transição -
Técnica de Futebol
Corrida de drible em zigue-zague e 1 contra 1
Condução de bola - Exercício útil para treinar o drible, fintas e truques e finalização -
Tática de Futebol
Pressão e prevenção do contra-ataque - Barcelona FC
Pressão - Jogo simplificado para treinar a pressão e prevenir o contra-ataque