3 vs 2 Voador
3 vs 2 Voador
Objetivo
Material
- 2 cones
- Marcadores
- 9 coletes
- 2 balizas
- Bolas
Preparação
- Área de jogo: 40x30 metros /44x33 yd
- Jogadores: 18 + 2 guarda-redes
- Duração: 21 minutos
- Séries: 3 séries de 5 minutos com 2 minutos de recuperação
| Resumo | Objetivos Secundários |
|---|---|
|
Jogo reduzido para treinar o power play: treinar transições e velocidade de jogo |
Criação de espaço, Apoio, Finalização no terço final, 3v2, Passe, Receção, Remate, Orientação corporal, Tempo de reação, Coordenação, Consciência, Antecipação, Informação vestibular, Objetivo, Transmissão, Primeiro toque, Desmarcação, Finalização, Defesa da Baliza, Improvisação, 3 contra 2, Ataque ao gol, Categoria |
Organização
Forme um campo de 40x30 metros com balizas e guarda-redes nas extremidades mais curtas. Divida os jogadores em 2 equipas (coletes brancos e vermelhos na imagem). Coloque 2 cones no meio dos lados mais compridos para delimitar a linha do meio-campo. A equipa branca começa de um lado, a equipa vermelha do lado oposto.
Descrição
- Ao sinal do treinador, 3 jogadores brancos entram no campo com uma bola, tornando-se atacantes
- 2 jogadores vermelhos entram no campo como defesas
- Se a equipa atacante marcar um golo, o treinador lança outra bola e os atacantes têm de atacar a baliza oposta. Os defesas vermelhos saem do campo movendo-se para a sua linha e 2 novos jogadores vermelhos entram no campo para defender a baliza
- Se os atacantes não conseguirem marcar um golo, saem do campo e os 2 defesas tornam-se atacantes com mais um jogador vermelho que entra no campo à velocidade máxima
- 2 novos jogadores brancos entram no campo para defender a baliza
- O exercício deve ser realizado rapidamente, sem pausas, enquanto os jogadores entram ou saem do campo para treinar transições rápidas, mantendo o foco
Regras
- Se os jogadores vermelhos conquistarem a bola, podem marcar na baliza rival. O jogo continua até a bola sair do campo ou ser marcado um golo
Variações
- Obrigue os jogadores a fintar um adversário antes de rematar
Pontos de Coaching
- Mudanças rápidas de direção e velocidade de jogo
- Uso adequado de passes curtos e longos
- Transições
- Tomada de decisão rápida
- Posicionamento adequado durante as fases de ataque ou defesa
- Os jogadores devem manter o foco
