Desmarcação

Mudança de flanco - Jogo reduzido 7 vs 7 + 2 jogadores neutros, útil para treinar o passe cruzado, mudando o jogo e as transições de um lado para o outro

Criação de espaço - Jogo reduzido para melhorar os movimentos do ponta de lança ao desmarcar-se e o timing do posicionamento dos médios

Transição - Jogo simplificado de posse de bola, 5 contra 3 para trabalhar a transição positiva

Posse de bola - Trabalhe a posse de bola com um jogo divertido e estimulante

2v2 - Exercício de 2 vs 2 para rematar à baliza: posicionamento dos defesas e aproveitamento da profundidade pelos atacantes

Sobreposições - Exercício situacional de 2 contra 1 para treinar a sobreposição e a finalização

Anaeróbico lático - Exercício para melhorar a taxa de eliminação do ácido lático e várias habilidades técnicas

Posse de bola - Jogo reduzido 4 vs 4 + 4 com o objetivo de manter a posse de bola e rematar a 4 balizas pequenas

Posse de bola - Posse de bola com duplas fixas e marcação individual