Material
- 4 marcadores
- 4 cones
- 1 golo
- Bolas
- 2 coletes
Preparação
- Área de jogo: 8 x 5 jardas
- Jogadores: 6 + 1 guarda-redes
- Duração: 14 minutos
- Número de séries: 2 de 6 minutos cada + 1 minuto de recuperação passiva
Objetivos Secundários
Criação de espaço, Corridas diagonais, Passe, Remate, Receber para girar, Orientação corporal, Interceção, Médio, Médio Centro, Avançado, Ponta de Lança, Transmissão, Controlo Orientado, Desmarcação, Posicionamento, Interceção, Meio-campista central, Meio-campista interior, Meio-campista organizador, Atacante, Centroavante, Segundo Atacante, Profundidade, Corte, InserçãoOrganização
Organize, com marcadores, um retângulo de 8 x 5 jardas. Ao longo do lado mais comprido do campo, use os cones para organizar dois pequenos golos medindo 2 jardas cada (como mostrado na imagem). Coloque um jogador por lado, exceto no lado com os cones, onde o jogador permanece entre os dois golos, logo dentro do retângulo. Dentro do retângulo, 2 defensores devem estar prontos para começar. 20 jardas fora do retângulo, em frente ao lado com os 2 pequenos golos, coloque um golo de tamanho regulamentar e um guarda-redes para defendê-lo.
Descrição
- Os atletas jogam um rondo com 4 jogadores externos tentando manter a posse de bola sem serem interceptados pelos 2 defensores dentro do retângulo
- Se um defensor recuperar a bola, ele ocupa o lugar do jogador que acabou de interceptar
- O objetivo deste exercício é fazer um passe por um dos dois pequenos golos para o movimento do atacante (como mostrado na imagem)
- O passe em profundidade só pode ser feito por um dos dois jogadores externos
- O atacante servido com um passe em profundidade tenta finalizar
- Assim que o atacante é servido com um passe em profundidade, os defensores podem persegui-lo fora do retângulo para impedi-lo de finalizar
Regras
- Apenas 2 toques na bola são permitidos
- Apenas os jogadores externos podem fazer um passe em profundidade para o movimento do atacante
- O atacante colabora com seus 3 companheiros de equipa durante o rondo
- O lado onde estão os 2 pequenos golos funciona como linha de fora de jogo
Variações
- Varie o número de toques na bola durante o rondo
- A linha de fora de jogo é determinada pela posição dos defensores; neste caso, o atacante e seu companheiro no lado mais comprido oposto estão livres para jogar dentro do retângulo
- Se não tiver um guarda-redes disponível, coloque um pequeno golo em vez de um de tamanho regulamentar
- O médio centro pode inserir-se num passe através do pequeno golo feito por um jogador externo (como ilustrado abaixo)
4
Pontos de Coaching
- Incentive os jogadores a jogar a bola de um lado para o outro sem pressa, jogando-a com o médio centro
- Verifique o posicionamento do corpo do médio centro enquanto ele move a bola
- Verifique a intensidade da transmissão da bola
- O atacante deve apanhar o momento certo para fazer o seu movimento
- Os 2 defensores devem tentar fechar as linhas de passe em direção ao pequeno golo e à mudança de jogo direta, tentando forçar o jogador externo a ter apenas uma opção, em direção ao médio centro
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