Interceção

Posse de bola - Jogo condicionado para promover a posse de bola, passes e desmarcação, passes, movimentos de transição sem a bola em um único exercício

Amplitude - Jogo condicionado baseado em restrições para jogadores, introduzindo os conceitos de Futebol Total

Mudança de flanco - Jogo reduzido 7 vs 7 + 2 jogadores neutros, útil para treinar o passe cruzado, mudando o jogo e as transições de um lado para o outro

Criação de espaço - Jogo reduzido para melhorar os movimentos do ponta de lança ao desmarcar-se e o timing do posicionamento dos médios

Transição - Jogo simplificado de posse de bola, 5 contra 3 para trabalhar a transição positiva

Posse de bola - Trabalhe a posse de bola com um jogo divertido e estimulante

Criação de espaço - Melhorando a posse de bola e interceptando a bola

Anaeróbico lático - Exercício para melhorar a taxa de eliminação do ácido lático e várias habilidades técnicas

Posse de bola - Posse de bola com duplas fixas e marcação individual