Sub-19
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Preparação Física
Agilidade e condução de bola - Valencia FC
Condução de bola - Com este exercício treinamos agilidade, condução e controle de bola -
Tática de Futebol
Posse de bola - As 4 áreas
Posse de bola - Jogo de posse de bola com 4 áreas diferentes para chutar, útil para treinar vários aspectos táticos, como procurar um espaço, mudança de jogo, desmarcação e, em seguida, alguns aspectos técnicos, como chutes, bolas alçadas e cabeceios -
Tática de Futebol
Desmarcar e Finalizar
Remate - Um exercício útil para treinar posicionamento e contramovimentos para tentar desmarcar -
Técnica de Futebol
Combinação em Y com controlo orientado
Passe - Proposta de exercício envolvendo quatro jogadores para melhorar o timing do passe com trocas rápidas -
Técnica de Futebol
Exercício de Passe em Y com "Finta"
Passe - Exercício envolvendo quatro jogadores para melhorar o tempo de passe com trocas rápidas -
Técnica de Futebol
Combinação em Y com passe na parede
Passe - Exercício envolvendo quatro jogadores para melhorar o timing do passe com trocas rápidas -
Tática de Futebol
Posse de bola e remate nos cinco mini-golos
Posse de bola - Jogo temático 7 contra 7 útil para melhorar a velocidade de jogo durante as fases de posse de bola -
Tática de Futebol
Visão periférica: posse de bola em espaços curtos para depois jogar verticalmente
Consciência - Posse de bola para treinar a técnica individual e aspectos cognitivos como visão periférica, antecipação motora e reação -
Tática de Futebol
Fase ofensiva do sistema 4-3-3 com jogo de flanco e sobreposição - Zdenek Zeman
Profundidade - Situação simplificada com passe para o zagueiro central e ataque em profundidade com uma sobreposição