Sub-19

Resistência à velocidade - Treino atlético incluindo estimulação cognitiva

Criação de espaço - Jogo reduzido para melhorar os movimentos do ponta de lança ao desmarcar-se e o timing de posicionamento dos médios

2v2 - Este exercício combina habilidades táticas com elementos atléticos para melhorar a velocidade explosiva

Interceção - Jogo temático para treinar a intervenção, a antecipação e as capacidades de interceção dos defesas contra os avançados adversários

Remate - Exercício para treinar o movimento externo

Coordenação - Exercício para melhorar a velocidade, as habilidades cognitivas e o remate ao golo

Passe - Sequências de passes de quatro jogadores com triangulações e situação final de 1 contra 1 com remate de precisão ou condução de bola

Posse de bola - Este exercício foi introduzido por Johan Cruiff para treinar as primeiras equipas

Criação de espaço - Posse de bola 4 contra 4 com transmissão rápida e desmarcação para incentivar o passe de ruptura central

Passe - Exercício para treinar a tomada de decisão rápida sob pressão