3 vs 1 + 2: pressionar em inferioridade numérica
Treinar jogadores para defender em inferioridade numérica para melhorar a pressão
Objetivo:
Material
- Marcadores
- 2 postes
- 3 coletes
- Bolas
Preparação
- Área de jogo: 10x15 metros / 11x16 jardas
- Jogadores: pelo menos 6
- Duração: 15 minutos
- Séries: 4 repetições por defensor
Objetivos Secundários
Criação de espaço, Apoio, Transição, Princípios de Defesa, 3v1, Passe, Orientação corporal, Interceção, Coordenação, Antecipação, Transmissão, Desmarcação, Atrair, Posicionamento, Interceção, 3 contra 1, Distância de duelo, Ler as intenções, Leitura de Trajetórias, Categoria
Comece hoje mesmo!
Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
