Condução de bola
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Técnica de Futebol
Circuito motor com remate e 1 contra 1
Coordenação - Circuito de coordenação motora com remate de precisão final e situação de 1 contra 1 -
Tática de Futebol
Posses de bola 4 v 4 em linha: condicionando uma unidade
Posse de bola - Um exercício estimulante para treinar a equipe na posse de bola para manter a mobilidade constante, a fim de ser o mais imprevisível possível para a equipe adversária -
Preparação Física
Percurso condicional de drible de bola - BVB Borussia Dortmund
Capacidade aeróbica - Treino atlético: treino de resistência aeróbica enquanto dribla a bola -
Técnica de Futebol
Duelos 1 contra 1 com três objetivos
1v1 - Exercício de 1 contra 1 para praticar o drible sob pressão durante a fase de finalização e a fase de transição -
Técnica de Futebol
Controlo de bola orientado: tabela e sai com triângulo
Receber para girar - Exercício de ativação técnica com triângulo e controlo orientado no controlo de bola: drible, condução e passe -
Tática de Futebol
Finalização de cruzamento e 2 contra 2
2v2 - Treinar a finalização de cruzamentos com uma situação de 2 contra 2 -
Técnica de Futebol
Desafio de remate com velocidade e precisão
Condução de bola - Slalom a conduzir a bola e remate de precisão com máxima velocidade e rapidez -
Técnica de Futebol
Combinação técnica de alta intensidade - Chelsea FC
Passe - Sequência técnica para treinar passes e desmarcação em velocidade -
Técnica de Futebol
Slalom em condições variáveis
Drible - Exercício para treinar corrida com a bola em velocidade e raciocínio rápido