Material
- Bolas
- 8 postes
- 14 marcadores
Preparação
- Área de jogo: 20x10 metros
- Jogadores: 12
- Duração: 12 minutos
- Séries: 2 de 5 minutos com 1 minuto de recuperação entre elas
Objetivos Secundários
Drible, Remate, Velocidade, Agilidade, Velocidade, Chutar a bola, Parte Interna do Pé, Condução em Velocidade
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Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
