Chutar a bola
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Amplitude
Jogo temático 8 contra 8 + 2 jogadores laterais para buscar amplitude
Jogo temático 8 contra 8 + 2 jogadores laterais para buscar amplitude
Amplitude - Jogo temático 8 contra 8 para finalização ao gol envolvendo dois jogadores laterais externos para o desenvolvimento do jogo em amplitude
3v2
Jogo Reduzido: situações de superioridade numérica com o objetivo de marcar golos
Jogo Reduzido: situações de superioridade numérica com o objetivo de marcar golos
3v2 - Jogo reduzido 3 v 2 pelo golo a favor dos atacantes com os defesas a reiniciar o jogo após recuperarem a bola
Pressão
Pressão e prevenção de contra-ataque - Barcelona FC
Pressão e prevenção de contra-ataque - Barcelona FC
Pressão - Jogo simplificado para treinar a pressão e prevenir o contra-ataque
Profundidade
Rondo 4 vs 2: Atacante se desmarca do marcador
Rondo 4 vs 2: Atacante se desmarca do marcador
Profundidade - Exercício preparatório para a busca de profundidade através dos movimentos do atacante
Posse de bola
Jogo reduzido 4 v 4 + 2 jogadores de apoio para finalização
Jogo reduzido 4 v 4 + 2 jogadores de apoio para finalização
Posse de bola - Jogo reduzido 4 v 4 mais 2 jogadores externos, com foco na posse de bola em amplitude e finalização à baliza
Potência aeróbica
Circuito técnico motor: Remate duplo!
Circuito técnico motor: Remate duplo!
Potência aeróbica - Circuito técnico motor para desenvolver o treino de potência aeróbica, trabalhando vários aspectos técnicos dos jogadores: Condução de bola em velocidade, passe longo, passe, tabela, cruzamento e remate
2v2
2 contra 2 com alvo
2 contra 2 com alvo
2v2 - Exercício de 2 contra 2 útil para treinar situações de fase ofensiva e defensiva
Amplitude
6 contra 6 afastando-se dos marcadores em largura, para cruzar e chutar para o gol
6 contra 6 afastando-se dos marcadores em largura, para cruzar e chutar para o gol
Amplitude - Jogo em espaço reduzido 6 contra 6 com inserções (sem a bola) para chutar para o gol e atacar o gol cruzando a bola
Remate
Jogo desequilibrado: Atacando em superioridade numérica
Jogo desequilibrado: Atacando em superioridade numérica
Remate - Jogo temático: duas equipes contra uma com superioridade numérica para o atacante
Resistência de força
Preparação para Fortalecimento Muscular com Treino em Circuito de Carga Natural
Preparação para Fortalecimento Muscular com Treino em Circuito de Carga Natural
Resistência de força - O circuito físico permite trabalhar parâmetros de força e coordenação
2v2
Ação de ataque com remate à baliza e 2 contra 2 final
Ação de ataque com remate à baliza e 2 contra 2 final
2v2 - Exercício situacional para finalização à baliza com subsequente 2 contra 2 para habilidades de tomada de decisão rápida e transições
Criação de espaço
Cobertura e passe de ruptura - Preparação mental e física
Cobertura e passe de ruptura - Preparação mental e física
Criação de espaço - Posse de bola 4 contra 4 com transmissão rápida e desmarcação para incentivar o passe de ruptura central
Princípios de Ataque
Táticas ofensivas para escalação 4-4-2: Inversão de jogo no cruzamento do jogador de lado
Táticas ofensivas para escalação 4-4-2: Inversão de jogo no cruzamento do jogador de lado
Princípios de Ataque - Exercício de táticas ofensivas para escalação 4-4-2 aproveitando o lado fraco do adversário
1v1
1 contra 1 com resposta ao estímulo - Borussia Dortmund
1 contra 1 com resposta ao estímulo - Borussia Dortmund
1v1 - Jogadores se enfrentam em um 1 contra 1 condicionado com finalização subsequente
Mudança de flanco
Jogo temático: dois campos com um gol central
Jogo temático: dois campos com um gol central
Mudança de flanco - Jogo temático em um campo de jogo dividido em duas partes por um gol central onde marcar
Passe
Exercício analítico para sequências de transmissão de bola mais 1 contra 1
Exercício analítico para sequências de transmissão de bola mais 1 contra 1
Passe - Sequências de passes de quatro jogadores com triangulações e situação final de 1 contra 1 com remate de precisão ou condução de bola
Passe
Hexágono de Passes de Thomas Tuchel - Bayern Munich FC
Hexágono de Passes de Thomas Tuchel - Bayern Munich FC
Passe - Sequência de passes com combinação entre vários jogadores
Passe
Passes diagonais rápidos
Passes diagonais rápidos
Passe - Circuito técnico para melhorar combinações rápidas entre jogadores
Defesa 1v1
Retângulo duplo: Saída da zona de construção para um 1 contra 1 dentro da zona de finalização
Retângulo duplo: Saída da zona de construção para um 1 contra 1 dentro da zona de finalização
Defesa 1v1 - Exercício para treinar o movimento tático de construção desde trás seguido de situação de 1 contra 1 dentro da zona de finalização
1v1
Condução de bola, passe por entre as pernas e 1 contra 1
Condução de bola, passe por entre as pernas e 1 contra 1
1v1 - Promover o 1 contra 1 através do jogo e do gesto técnico
1v1
Chutar e defender: condução de bola, drible e finalização
Chutar e defender: condução de bola, drible e finalização
1v1 - Exercício que treina a condução de bola, 1 contra 1 e remate ao golo
Criação de espaço
Exercício técnico para passe, receção, drible e finalização
Exercício técnico para passe, receção, drible e finalização
Criação de espaço - Circuito técnico em forma de diamante concebido para o movimento de “corte” para finalização
Passe
Passe e receção: construção por funções
Passe e receção: construção por funções
Passe - Sequências de passe e movimentos para treinar o timing dos movimentos e desmarcações
1v1
1 contra 1 rápido com remate à baliza
1 contra 1 rápido com remate à baliza
1v1 - Prática para condução de bola rápida e remate à baliza com situação de 1 contra 1 (ataque e defesa)
Passe
Pentágono: Passe a bola
Pentágono: Passe a bola
Passe - Exercício para treinar o passe e a recepção da bola para melhorar a capacidade de escolher o espaço
Jogo combinado
Jogo condicionado em três zonas
Jogo condicionado em três zonas
Jogo combinado - Jogo condicionado com o campo dividido em três zonas e espaço limitado
Remate
Competição de remates à baliza
Competição de remates à baliza
Remate - Desafio de equipas em remates à baliza com diferentes tipos de paragens e controlo de bola
1v1
De 1 v 1 para o duplo 2 v 1
De 1 v 1 para o duplo 2 v 1
1v1 - Exercício com situação de jogo de 1 v 1 e subsequente 2 v 1 e finalização
Tempo de reação
Habilidades motoras básicas: Tempo de reação
Habilidades motoras básicas: Tempo de reação
Tempo de reação - Exercício técnico-motor com inputs cognitivos enquanto corre com a bola e duelo de 1 contra 1
Coordenação
Exercício para equipes juvenis com menos de 12 anos: drible e 1 contra 1
Exercício para equipes juvenis com menos de 12 anos: drible e 1 contra 1
Coordenação - Condução de bola e posse de bola em jovens jogadores em situações de 1 contra 1
Drible
Paint Ball - Exercício de Drible
Paint Ball - Exercício de Drible
Drible - Jogo divertido para desenvolver as habilidades de drible e passe para jovens jogadores de futebol
Domínio da bola
Apanhem todos
Apanhem todos
Domínio da bola - Jogo de competição para duas equipes para treinar o controle de bola e a reação
Passe
Copa do Mundo - Passe na Copa do Mundo
Copa do Mundo - Passe na Copa do Mundo
Passe - Jogo de competição ideal para iniciantes, que se concentra em melhorar a habilidade técnica de passe
Passe
Aquecimento de Passe Preciso e Primeiro Toque
Aquecimento de Passe Preciso e Primeiro Toque
Passe - Exercício útil para melhorar aspectos técnicos como passe e domínio orientado
Passe
Conhecimento de espaço - Atividade básica
Conhecimento de espaço - Atividade básica
Passe - Exercício útil para melhorar a consciência espacial e o passe
1v1
Quadrado técnico duplo com controle de bola, drible e situação de 1 contra 1
Quadrado técnico duplo com controle de bola, drible e situação de 1 contra 1
1v1 - Circuito técnico com controle de bola e situação de 1 contra 1, transição negativa e condução da bola dentro da zona final
Drible
Drible em espaços de tamanhos diferentes
Drible em espaços de tamanhos diferentes
Drible - Melhorar o drible e o controle de bola em espaços de diferentes tamanhos
Condução de bola
Jogo: Canto dos quadrados numerados
Jogo: Canto dos quadrados numerados
Condução de bola - Proposta de jogo para atividade básica para treinar o transporte da bola dentro de um quadrado
Condução de bola
Habilidades motoras básicas e cognitivas: O espólio
Habilidades motoras básicas e cognitivas: O espólio
Condução de bola - Exercício cognitivo com a bola para Escolas de Formação