Proteção de bola
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Técnica de Futebol
1 contra 1 com sprint numa linha
1v1 - Velocidade, reação e drible numa situação de 1 contra 1 -
Tática de Futebol
4 contra 4 em seis zonas
Consciência - Um exercício situacional para treinar o posicionamento corporal, a receção da bola e o controlo orientado para evitar o ataque do adversário -
Tática de Futebol
De 1 v 1 para o duplo 2 v 1
1v1 - Exercício com situação de jogo de 1 v 1 e subsequente 2 v 1 e finalização -
Preparação Física
Construindo força no setor juvenil
Força - Como construir força sob carga natural em jovens com a bola, combinando técnica e atividades de condicionamento -
Tática de Futebol
2 vs 2: Sair da pressão alta e atacar rapidamente
2v2 - Situação de jogo 2 vs 2 com pressão alta dos defensores para recuperação da bola -
Tática de Futebol
4 vs 4 em seis zonas
Consciência - Um exercício situacional para treinar o posicionamento corporal, a receção da bola e o controlo orientado para evitar o ataque do adversário -
Tática de Futebol
Rondo 6 v 3 com rotações de entrada e saída
Posse de bola - Situação de superioridade numérica na posse de bola para facilitar a criação de linhas de passe -
Técnica de Futebol
Receção e defesa da bola
Proteção de bola - Situações de 1 contra 1 -
Tática de Futebol
Posse de bola em superioridade numérica: jogador neutro e 1 contra 1 para finalização
Mudança de flanco - Rondo em superioridade numérica para praticar a inversão de jogo mais situação de 1 contra 1 com finalização