Orientação corporal

3v2 - Treinando as situações ofensivas e defensivas em inferioridade numérica

Criação de espaço - Jogo fácil de posse de bola para melhorar o ataque e a defesa

Profundidade - Este jogo de espaço reduzido melhora os movimentos de desmarcação em profundidade para atacar a baliza

Pressão - Treinar diferentes situações de pressão, para fases defensivas e ofensivas

2v2 - Exercício situacional para melhorar habilidades técnicas como cruzamento e finalização e aplicações táticas (2 vs 2)

2v1 - Exercício para treinar a reconquista e defesa em velocidade da bola e a conclusão ao gol

Potência aeróbica - Jogo condicionado para melhorar a condição atlética, aumentando a capacidade aeróbica

1v1 - Exercício útil para treinar drible e desarme defensivo

Condução de bola - Exercício útil para treinar o drible, fintas e truques e finalização