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Circuito de força - Barcelona FC

Circuito de força - Barcelona FC

 
Objetivo
Circuito de força - Barcelona FC
Material
  • 2 cones
  • 3 marcadores
  • 5 estacas
  • 4 barreiras baixas
  • Bolas
  • 1 gol
Preparação
  • Área de jogo: 45x50 metros
  • Jogadores: 16 + 1 goleiro
  • Duração: 30 minutos
  • Séries: 8 repetições para cada jogador
Resumo Objetivos Secundários
Diretamente do Barcelona FC, este exercício propõe um circuito de força com finalização ao gol
 Passe, Condução de bola, Remate, Potência aeróbica, Coordenação, Agilidade, Capacidades coordenativas, Potência Aeróbica, Força, Condução da bola, Passe, Finalização, Remate de Longe Rasteiro
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