Perceção

Passe - Melhore a qualidade e a velocidade do passe, da recepção e do giro em distâncias curtas e médias, usando diferentes ângulos

Condução de bola - Condução de bola em velocidade com elementos divertidos para os jogadores

Posse de bola - Jogo condicionado, criado pela Academia de Jovens do Chelsea, com um passe final executado pelo jogador neutro

Potência aeróbica - Percurso fixo para um exercício de agilidade para as pernas

Receber para girar - Posse de bola 8 vs 8 com 2 jogadores neutros com receção direcionada para girar em espaços predeterminados

Tempo de reação - Exercício técnico-motor com inputs cognitivos enquanto corre com a bola e duelo de 1 contra 1

Condução de bola - Exercício de corrida com a bola e controlando-a com habilidades de diferenciação e orientação

1v1 - Jogo condicionado para treinar drible e desarme em situação de 1 contra 1

Passe - Exercício cognitivo para treinar a precisão do passe e da recepção