Habilidade cognitiva e potência muscular - Twister
Habilidade cognitiva e potência muscular - Twister |
||
|
Objetivo
|
||
Material
- 12 marcadores (4 amarelos, 4 azuis, 4 vermelhos)
- 2 cones
Preparação
- Área de jogo: 10x5 metros
- Jogadores: 10
- Duração: 10 minutos
- Séries: 2 séries de 4 minutos com uma pausa de 1 minuto de recuperação passiva
| Resumo | Objetivos Secundários |
|---|---|
|
Exercício útil para melhorar a reação mental dos jogadores |
Força explosiva, Tempo de reação, Informação vestibular, Força reativa, Psicocinética |
Este conteúdo está disponível apenas para utilizadores registados
Para continuar, entre em
Para continuar, entre em
Conhece os benefícios da assinatura YouCoach?
- Acesso à YouCoachApp
- Conteúdo Exclusivo
- Desconto em e-Books e Vídeos
