Sub-14

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Construindo força no setor juvenil

Como construir força sob carga natural em joven...
Preparação Física Força

Posse de bola 4 contra 4 +3 - FC Barcelona

Exercício de Guardiola para a posse de bola
Tática de Futebol Posse de bola

Cabeceamentos diferentes: rematar, passar e afastar

Um exercício para treinar o cabeceamento com di...
Técnica de Futebol Cabeceamento

1 contra 1 em três zonas mais 2 guarda-redes

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Técnica de Futebol 1v1

RSA com o guarda-redes que mergulha para defender a bola

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Habilidade de Guarda-redes Saltos e defesas

Circuito de domínio de bola e drible

Melhore a posse de bola com um exercício eficie...
Técnica de Futebol Condução de bola

Transição Imediata para Finalizar ao Gol

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Desmarcação, Domínio para Abrir e Finalização

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Construção de jogo para o sistema 4-3-3: Médio Defensivo livre para jogar e Médio Lateral centralizando

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Ponta de lança: criar espaço + infiltrações

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Velocidade e agilidade - Juventus FC

Velocidade e agilidade na mudança de direção
Preparação Física Velocidade

Jogo de "Dia e Noite" com remates

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Técnica de Futebol Remate

Acostumar os jogadores à intensidade das partidas - FC Barcelona

Exercício inspirado em Guardiola para preparaçã...
Preparação Física Físico

2 vs 2: Sair da pressão alta e atacar rapidamente

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Circuito técnico motor: Remate duplo!

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Técnica de Futebol Potência aeróbica

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Preparação Física Mobilidade

Táticas ofensivas para escalação 4-4-2: Inversão de jogo no cruzamento do jogador de lado

Exercício de táticas ofensivas para escalação 4...
Tática de Futebol Princípios de Ataque

Combinação em Y com controlo orientado

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Técnica de Futebol Passe

5 vs 3: exercício para transições

Trabalhar transições, proteção e posse de bola
Tática de Futebol Transição

Da posse de bola ao gol - Juventus FC

Jogo temático com um duelo de equipe em duas fa...
Tática de Futebol Posse de bola

Treino funcional: posse de bola, rapidez e remate

Situações simplificadas de 4 contra 2 para melh...
Preparação Física Remate

2 vs 2 e 1 vs 1: circuitos técnicos e remate à baliza

Situações simultâneas de 2 vs 1 e 1 vs 1 seguid...
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Libertando as linhas de passe

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Técnica de Futebol Passe
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