Material
- 1 colete
- Marcadores
- Bolas
- 1 gol
Preparação
- Área de jogo: 25x16 metros / 27x17 jardas
- Jogadores: 3 + goleiro
- Tempo de execução: 15 minutos
- Séries: 3 séries de 3 minutos cada com 2 minutos de recuperação passiva entre as séries
Objetivos Secundários
Transição, Defesa zonal, Remate, 2-1-1, 2-1-2, 2-2-1, Guarda-redes, Defesa, Defesa Central, Finalização, Escalonamento Defensivo, 3 contra 1, 3 contra 1 em 2 linhas, 2-1-1, 2-2-1, 2-1-2, Com 4 defesas, Goleiro, Defensor, Zagueiro central, Categoria
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