Defesa

Finalização no terço final - Este exercício treina a capacidade dos jogadores de criar uma posse de bola útil que termina com um remate à baliza

Posse de bola - Um exercício de condicionamento físico que desenvolve um clássico jogo de "bobinho" para treinar passes e movimentação sem a bola

Construção a partir da defesa - Exercício situacional para treinar a construção de jogo a partir do goleiro

Princípios de Defesa - Treinar a fase defensiva de acordo com o jogo de finalização: cruzamento, passe bombeado, passe rasteiro, lançamento

Passe - Diretamente da academia de jovens do Atlético de Madrid, um exercício para treinar uma combinação de passes entre vários companheiros de equipe

Construção a partir da defesa - Proposta de construção de jogo para o sistema 4-3-3 com Médio Defensivo livre para jogar e inserção do Médio Interno

Cabeceamento - Treino do cabeceamento e suas táticas individuais: treino de marcação, treino de desmarcação

Guarda-redes - Exercício sobre posse de bola com o objetivo de passar para o guarda-redes, que defende a sua área aprendendo a participar ativamente no jogo com os colegas de equipa

3v2 - Jogo reduzido 3 v 2 pelo golo a favor dos atacantes com os defesas a reiniciar o jogo após recuperarem a bola