Sub-14

Posse de bola - Exercício para melhorar a precisão dos passes, os movimentos durante a posse de bola e a defesa

Remate - Exercício para melhorar a técnica de finalização com elementos cognitivos e de coordenação

Capacidade aeróbica - Treinar os jogadores a desmarcarem-se das linhas de passe, evitando a marcação do adversário

Condução de bola - Controlo de bola em velocidade e 1 contra 1 para rematar à baliza

Coordenação - Um exercício com slalom entre pequenas barreiras para treinar a sensibilidade do pé

Passe - Exercício usado para treinar passes em triângulo e trocas rápidas

Remate - Tática e desmarcação na posse de bola com objetivo

Posse de bola - Posse de bola em paridade numérica para melhorar o controle orientado e a manutenção

Criação de espaço - Jogo reduzido para melhorar os movimentos do ponta de lança ao desmarcar-se e o timing de posicionamento dos médios

Remate - Exercício para treinar o remate à baliza com diferentes partes do pé