Sub-14

Fase Ofensiva no 4-4-2: Inversão de Jogo

Exercício tático para melhorar os movimentos da...

Tática de Futebol Princípios de Ataque

Fase ofensiva do 4-3-3 com descarga e assistência - Zdeněk Zeman

Situação simplificada com descarga do centroava...

Tática de Futebol Profundidade

Introdução ao bio-banding e sua base científica

O que é bio-banding? Qual é a base teórica do b...

Preparação Física Formação

Condicionamento físico integrado: duelo 1 vs 1 com 4 apoios

Um exercício intensivo para condicionamento fís...

Preparação Física 1v1

Velocidade e agilidade - Juventus FC

Velocidade e agilidade na mudança de direção

Preparação Física Velocidade

Treino aeróbico: Mudanças de direção e posição em velocidade

Melhorar a capacidade aeróbica e melhorar a coo...

Preparação Física Físico

Criando espaço e finalizando

Um exercício útil para treinar posicionamento e...

Tática de Futebol Remate

Fase ofensiva - Sistema de jogo 4-3-3

Com este exercício treinamos os movimentos no s...

Técnica de Futebol Princípios de Ataque

Desbloqueie o seu potencial

Acesso a exercícios e táticas premium

Assinar Agora

5 vs 3: exercício para transições

Trabalhar transições, proteção e posse de bola

Tática de Futebol Transição

Posse de bola com golo - Juventus FC

Com este exercício treinamos a posse de bola at...

Tática de Futebol Posse de bola

Posse de bola 4 contra 4 +3 - FC Barcelona

Exercício de Guardiola para a posse de bola

Tática de Futebol Posse de bola

Jogo em Campo Reduzido 6 vs 6 e 6 Jogadores Neutros - Chelsea FC

Jogo em Campo Reduzido 6 vs 6 num campo pequeno...

Tática de Futebol Posse de bola

2 vs 2 com circuito duplo e remate à baliza

Exercício de 2 vs 2 para rematar à baliza: posi...

Tática de Futebol 2v2

Exercício de Passe em Y com "Finta"

Exercício envolvendo quatro jogadores para melh...

Técnica de Futebol Passe

Mudança de campo em sprint

Quatro minijogos diferentes com alta intensidad...

Técnica de Futebol Posse de bola

Circuito físico técnico: Treino aeróbico

Proposta de circuito físico técnico dentro de u...

Técnica de Futebol Capacidade aeróbica

Passes Alternados

Exercício técnico para melhorar o passe e a rec...

Técnica de Futebol Passe

Construção de jogo para o sistema 4-3-3: Médio Defensivo livre para jogar e Médio Lateral centralizando

Proposta de construção de jogo para o sistema 4...

Tática de Futebol Construção a partir da defesa

2 contra 1 com movimentos funcionais

Finalização em uma situação de superioridade nu...

Tática de Futebol 2v1

Três equipes recebem e passam a bola - "Tiki taka"

Exercício de aquecimento passando e recebendo a...

Técnica de Futebol Passe

Aquecimento tático - Posse de bola com tentativas de pontuação

Jogo condicionado com posse de bola para aqueci...

Tática de Futebol Capacidade aeróbica

Blefe do Homem Cego

Treinar a velocidade da tomada de decisão é tão...

Preparação Física Velocidade

4 contra 4 em seis zonas

Um exercício situacional para treinar o posicio...

Tática de Futebol Consciência

Jogo Espanhol: 3 contra 3

Jogo de 3 contra 3 para escalões de formação co...

Tática de Futebol Criação de espaço