Sub-14

Sub-14

Três equipes recebem e passam a bola - "Tiki taka"

Exercício de aquecimento passando e recebendo a...
Técnica de Futebol Passe

5 contra 2: Treino para médios

Treinar médios para recuperação de bola e jogo ...
Tática de Futebol Posse de bola

Desafio de drible e 1 contra 1

Este exercício específico de futebol melhora as...
Técnica de Futebol 1v1

Manutenção tática: Jogo interior - rotação exterior - Real Madrid FC

Exercício para treinar a posse de bola em situa...
Tática de Futebol Posse de bola

Canto com combinação de três jogadores

Canto para libertar um jogador para a finalizaç...
Tática de Futebol Pontapé de canto

Capacidade de tomada de decisão: passes sob pressão

Exercício para treinar a tomada de decisão rápi...
Técnica de Futebol Passe

Velocidade e ativação cognitiva - 8 cones

Como treinar o sprint em velocidade com ativaçã...
Preparação Física Velocidade

Jogo Espanhol: 3 contra 3 com zonas finais e apoio

Jogo de 3 contra 3 com o objetivo de marcar em ...
Tática de Futebol Profundidade

Rondo 4 vs 2: Atacante se desmarca do marcador

Exercício preparatório para a busca de profundi...
Tática de Futebol Profundidade

Finalização a partir de um cruzamento

Três exercícios para treinar atacantes a finali...
Técnica de Futebol Remate

4 vs 4 em seis zonas

Um exercício situacional para treinar o posicio...
Tática de Futebol Consciência

4 vs 2: Transição positiva e negativa

Jogo simplificado para treinar a manutenção e r...
Tática de Futebol Transição

Mobilidade articular com peso corporal

Exercício de aquecimento para mobilidade articular
Preparação Física Mobilidade

Força integrada específica

Circuito técnico para força, estabilidade e equ...
Preparação Física Força

Combinação ofensiva para 3-5-2: Passe cruzado

Proposta de jogada ofensiva para 3-5-2 com um p...
Tática de Futebol Princípios de Ataque

Posse de bola e profundidade no ataque

Jogo de posse de bola 4 contra 4 mais 4 curinga...
Tática de Futebol Profundidade

Empurrar e atacar

Exercício para construir força para o crescimen...
Preparação Física Força

Passes Alternados

Exercício técnico para melhorar o passe e a rec...
Técnica de Futebol Passe

Construção do jogo com esquema de losango baixo e transições

Jogo reduzido para desenvolver a capacidade de ...
Tática de Futebol Transição

2 contra 2 com alvo

Exercício de 2 contra 2 útil para treinar situa...
Tática de Futebol 2v2

7 vs 7 + 2 jogadores neutros - Passe cruzado

Jogo reduzido 7 vs 7 + 2 jogadores neutros, úti...
Tática de Futebol Mudança de flanco

Ataque pelas linhas centrais

Como abrir a linha defensiva para chutar ao gol
Tática de Futebol Profundidade

Treino aeróbico - Jogo e corrida entre cones

Jogo de 3 contra 3 para treinar a resistência a...
Preparação Física Potência aeróbica

Jogo pelos flancos e remate - PSV Eindhoven

Exercício dos treinos do PSV para treinar a téc...
Técnica de Futebol Remate
YouCoachApp Digital Assistant for Coaches
Comece hoje mesmo!
Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.