Sub-14

1v1 - Circuito técnico-motor em controlo de bola mais situação de 1 contra 1 e remate à baliza com fase de transição

Posse de bola - Posse de bola com marcação individual e um organizador de jogo livre de marcação jogando com a equipe em posse

Potência aeróbica - Melhore a resistência aeróbica, a precisão do passe e a posse de bola com um jogo divertido e estimulante

Potência aeróbica - Um percurso de aquecimento com componentes técnicos e motores

Consciência - Exercício de futebol para melhorar o posicionamento, o ritmo de jogo e a visão periférica

Consciência - Introdução a dois aspectos importantes da posse de bola, amplitude e profundidade

Posse de bola - Jogo condicionado com conceitos táticos contrastantes de esquema 4-2-3-1 e esquema 4-4-2 com toques de bola restritos permitidos para os jogadores

Condução de bola - Melhore a posse de bola com um exercício eficiente e fácil de preparar

Passe - Melhorar o passe curto e a reação sob pressão em um contexto de jogo

Passe - Melhora o passe curto e a reação sob pressão