Sub-14

Criação de espaço - Jogo simplificado para estimular os jogadores a realizar movimentos de unidade, ajustando os tempos na presença de um ponta de lança "a jogar no buraco"

Pontapé de canto - Canto para libertar um jogador para a finalização na área de pênalti

Passe - Treinar passe e controlo orientado em curtas distâncias

Princípios de Ataque - Com este exercício treinamos os movimentos no sistema 4-3-3, cruzamentos e remates

Profundidade - Jogo tático 6 contra 6 com campo dividido em duas zonas

Passe - Sequências de passes de quatro jogadores com triangulações e situação final de 1 contra 1 com remate de precisão ou condução de bola

Posse de bola - Exercício de Mikel Arteta sobre posse de bola e finalização rápida

Formação - O que é bio-banding? Qual é a base teórica do bio-banding? Como identificamos os estágios de crescimento em jogadores de futebol? Vamos descobrir isso neste artigo.

Anaeróbico lático - O Jogo Reduzido deve ser oferecido em várias faixas etárias, aplicando a devida consideração (número de séries e repetições, tamanho do campo, número de jogadores, maior atenção à mobilidade articular e resistência)

Força - Exercício para construir força para o crescimento muscular do jogador