8 contra 4: amplitude e transições
8 contra 4: amplitude e transições
Objetivo
Material
- 4 cones
- 8 marcadores
- 8 coletes
- Bolas
Preparação
- Área de jogo: 45x55 jardas
- Jogadores: 12
- Duração: 21 minutos
- Número de séries: 3 de 5 minutos cada, com 2 minutos de recuperação entre as séries
| Resumo | Objetivos Secundários |
|---|---|
|
Posse de bola 8 contra 4 num retângulo dividido em zonas, trabalhando as transições e procurando amplitude |
Criação de espaço, Amplitude, Transição, Passe, Interceção, Interceção, Criação de Amplitude e Profundidade, Posse de bola, Categoria |
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