Percurso condicional de drible de bola - BVB Borussia Dortmund
Treino atlético: treino de resistência aeróbica enquanto dribla a bola
Objetivo:
Material
- 10 marcadores
- Bolas
Preparação
- Área de Jogo: 30x20 metros
- Jogadores: todos os jogadores
- Duração: 15 minutos
- Séries: 5 repetições por jogador
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