Capacidade aeróbica

Físico - Circuito técnico para melhorar a capacidade aeróbica e a potência explosiva com treino intervalado

Drible - Resistência aeróbica, domínio rápido e orientado da bola

Capacidade aeróbica - Treinar os jogadores a desmarcarem-se das linhas de passe, evitando a marcação do adversário

Capacidade aeróbica - Posse de bola em espaço reduzido para treinar a resistência física

Passe - Exercício útil para treinar passe, domínio orientado e drible com um componente aeróbico

Físico - Exercício inspirado em Guardiola para preparação física

Físico - Melhorar a capacidade aeróbica e melhorar a coordenação em velocidade antes e depois de um passe

Físico - O circuito físico permite trabalhar parâmetros de força e coordenação

Capacidade aeróbica - Proposta de circuito físico técnico dentro de um retângulo com atividade coordenativa condicional, mudança de direção, zigue-zague através dos marcadores e remate de curta distância