Sub-14

Criação de espaço - Jogo reduzido para melhorar os movimentos do ponta de lança ao desmarcar-se e o timing de posicionamento dos médios

1v1 - Treinar a rapidez de reação e adaptação dos jogadores com mudanças contínuas de contexto e alvo em situações de 1 x 1

Remate - Tática e desmarcação na posse de bola com objetivo

Passe - Exercício usado para treinar passes em triângulo e trocas rápidas

Capacidade aeróbica - Treinar os jogadores a desmarcarem-se das linhas de passe, evitando a marcação do adversário

Remate - Exercício para treinar o remate à baliza com diferentes partes do pé

Posse de bola - Exercício para melhorar a precisão dos passes, os movimentos durante a posse de bola e a defesa

Potência aeróbica - Circuito atlético com múltiplas etapas para aumentar a resistência aeróbica

Amplitude - Exercício para criar uma sobrecarga nas laterais, treinando a ultrapassagem e jogando aberto

Passe - Um jogo estimulante para treinar vários aspectos técnicos com um único exercício