Sub-14

Transição - Treinando transições com situações de posse de bola em power play ou em inferioridade numérica

Posse de bola - Jogo temático desenvolvido em espaços com diferentes dimensões

Posse de bola - Jogo reduzido 5 contra 5, para melhorar a posse de bola e o passe

2v2 - Neste exercício situacional, um 2x2 é desenvolvido com diferentes objetivos

Perceção - Exercício útil para melhorar a reação mental dos jogadores

Potência aeróbica - Circuito condicional para treinar a potência aeróbica

Posse de bola - Exercício de dificuldade média, útil para treinar a posse de bola em superioridade numérica, passe e finalização

Finalização no terço final - Atacando o espaço atrás dos defensores e a profundidade com movimentos de corte em velocidade

Sobreposições - Proposta de exercício para melhorar os movimentos e os tempos de ultrapassagem antes de chutar ao gol

Profundidade - Neste exercício, praticamos atacar o espaço atrás da linha com o sistema 4-2-3-1